Автор: Виктория Лимонова, фото героев публикации
Лето продолжает радовать теплыми деньками, и все свои активности хочется перенести на свежий воздух. «ОВ» продолжает рубрику о занятиях орловцев под открытым небом и делится с читателями очередными находками.
Не только руки
В последнее время в Орле активно развивается армрестлинг – борьба на руках между двумя соперниками. Областная федерация этого вида спорта не только проводит информационную работу, рассказывая орловцам о борьбе, но и взращивает новых чемпионов. Так, летом в Детском парке проводятся открытые занятия, принять участие в которых могут все желающие. Тренер показывает приемы армрестлинга, разъясняет правила.
«Армрестлинг – это спорт, который помогает развить не только руки и плечи, как думают многие, но и все тело», – говорит член областной сборной Дмитрий Погибаев.
Правда, одного желания начать заниматься этим видом борьбы недостаточно. Сначала необходимо проконсультироваться с тренером и получить рекомендации у врача – противопоказаниями могут быть многие заболевания.
На пробное занятие с собой хорошо бы взять головной убор и запас питьевой воды. Из «обмундирования» – удобную обувь и свободную одежду.
Время бегать
Если вы планируете заняться более динамичным видом спорта, то, скорее всего, вам подойдет бег. В Орле есть несколько объединений бегунов. Например, любительские забеги проводит сообщество «Бегущий Орел», некоторые участники которого являются тренерами. Как поясняют организаторы, для них важно создание дружелюбной атмосферы и сплачивание людей, чтобы эти единичные забеги превратились в регулярное хобби.
Начинающим предлагают посетить легкие пробежки с «Бегущим Орлом» по воскресеньям. По словам одного из членов сообщества, Дениса Зазулина, этот непродолжительный, в медленном темпе бег положительно сказывается на здоровье: «В идеале любые занятия спортом можно выполнять только после прохождения медосмотра и заключения спортивного врача. Мы сообщество любящих бег людей, и каждый несет ответственность за себя, внимательно относится к своему самочувствию».
Для пробных занятий совсем не надо покупать спортивную форму и дорогие кроссовки – подойдет удобная одежда и обувь. Перед пробежкой можно перекусить, но заниматься спортом после плотной трапезы не стоит.
Командная игра
Если вы экстраверт и любите яркие эмоции, вам стоит обратить внимание на волейбол – командный вид спорта с несложными правилами, в который, к тому же, можно поиграть бесплатно. В Орле функционирует несколько площадок с волейбольными сетками, в том числе в городском парке, а летом и на площади Ленина.
Чтобы стать частью команды, нужно ознакомиться с расписанием игр в группе спортивного сообщества в ВКонтакте и договориться о визите. На первом занятии тренер определит ваш уровень подготовки и посоветует подходящую команду.
«Для игры понадобится минимум – спортивная одежда и кроссовки. Любители и некоторые спортсмены иногда играют босиком, но новичкам такое лучше не повторять», – говорит один из организаторов сообщества Александр Сигачев.
Виды спорта, о которых говорится выше, не требуют серьезных финансовых затрат. Главный ресурс здесь – время и желание, а также стремление вести здоровый образ жизни и наслаждаться летом.
Загрузка ...